na wycinke

Ja biłem humulin r na czczo - zacząłem od 2,5iu i co 4-5 dni podbijałem o 2,5iu. Doszedłem do 17,5iu ( na czczo!!!!) wciągając 250mg DNP ed i 15mg ed sibutraminy. Pod ręką miałem carbo żel lecz nigdy nie użyłem ( na początku panika była straszna, oczytałem się na temat hipki, więc żel miałem wszędzie...). W tle 40mg trenA ed; 30mg eod prop; 50mg [...]

nie wiem jak odpowiedzieć na Twój zarzut, natan33 forumowy ekspercie... napisanie ze wraz z czasem spada wrażliwość na insuline, czy ze humulin r ma szczyt miedzy 2-3h i znika po 6-8h jest tez bez sensu, imho przez takich jak Ty ludzie obawiaja się insuliny, a to najtanszy i najpotężniejszy srodek i na mase i wycinke,

Optymalny czas brania DNP to ile ? Czytałem wywiad to dziewczyna co gra w hokeja w strojach ( coś jak kapielowe) to cały rok cisnela (USA) Plus kolejna sprawa ze jak też gdzieś czytałem to u nich dawki 500 i plus to norma, ciekaw jestem tylko jakie to dnp mają (czystosc) skoro lecą.tak wysoko ja na 500 pływałem dosłownie 250 bylo nieźle ale [...]

Tak, wspominałeś o podciąganiu z ciężarem:-) Wiosłowanie sztangielką musiał bym się nauczyć, bo tak naprawdę nigdy nie robiłem. Tzn próbowałem tuż po kontuzji w 2009, ale wtedy chcąc nie chcąc musiałem czuć ból w plecach- ból i niestabilność. Na pewno koronne ćwiczenie na grubość pleców. Krzychu robił od zawsze, też ciężarami w okolicach 100kg i [...]

A oto mój zestaw %-) a właściwie oceniam Blue Magic bo to drugie zakazane ;-) /SFD/2019/4/1/b49911ea1481452c8bb553b81e87a847.jpg 1 miarka pobudzenie 10/10 pompa 10/10 skupienie 8/10 (ciężko ocenić bo tak nosi ze niewiadomo co z sobą robić) potliwość 10/10 (wziolem porcje o 13 potem 2h rower o 23 spac niemoglem bo tak grzało) Jestem zadowolony z [...]

Nie ma potrzeby : ) to jest tylko i wyłącznie sprawa psychiki no chyba że ktos jedzie ostrą wycinke w dodatku na LC i sam z siebie się trzęsie to tak:D

[...] tutaj ripper z dark labsa robi gruba robote, jest tak naladowany joszka, ze po prostu siedzisz i leje sie z ciebie pot. Plus mega odczucia zimna itd. Nawet ta nowa wersja klepie bardzo mocno. Ja raz wzialem calego kapsa na czczo to siedzialem pod koldra bo lecialo ze mnie, ale jednoczensie bylo mi zimno max%-) nadaje sie na dobra wycinke

[...] Zero powrotów do dziś mimo cykli sterydowych i mimo iż naturalnie mam prolaktynę podniesioną ponad normę. Zapłaciłem 2000zł. W 2007 roku, ludzie płacili u niego po 700zł za wycinke:D To byly czasy! Pamiętajcie też, że u mnie zajęło z 6 miesięcy zanim wszystko się wchłonęło i wyrównało więc nie panikujcie. Zmieniony przez - ark100 w dniu [...]

[...] nie powinny tego powodowac, z tym ,ze nie mamy pojecia co jest w srodkach z czarnego rynku. Wytniesz i sie nie bedziesz musial zastanawiac. Ja placilem 10k za wizyte + wycinke, ale to bylo 4 lata temu i w wiekszym miescie. Strzelam ,ze sie wyrobisz. I tak wybierz specjaliste ktory robi to masowo, im wieksze miasto tym lepiej. Tanie dziady [...]

Cześć Od dłuższego czasu starałem się rozwiązać mój problem z klatką. Po przeczytaniu wieeelu stron na tym forum, postanowiłem się skontaktować z Panem Rylskim... Niestety - terminy dopiero na przyszły rok. Zdecydowanie nie chciałem tyle czekać. Wiele pozytywnych opinii słyszałem o Panie Romanie Burdzie i to z nim się skontaktowałem. Wszystko [...]

Witam mam pytanie jestem po 6 tygodniach redukcji waga spadła z 84 na 80.2 według kalkulatora bf to ok 12% chiałem sie zapytać do jakiego stopnia redukować( aktulna redukcja z bf 25% poprostu byłem gruby) aby zacząc robić jakościowa masę majac na uwadze ze najlepsza wycinkę chciał bym zrobić na koniec czerwca.

Hmm rothen cos mi tu nie pasuje wg twojego zalozenia przez 1 tydz biegamy 2 min , 2gi 2,40 itp itd Ja mam wycinke 8 tyg wiec chyba po bieganiu po 2-4 minuty nie ebde mial takich efektow jakie chcialbym osiagnac na wycnce czy moze sie myle? tak mi wychodzi ze po 8 tyg bede biegal 5 min hyh z rozgrzewkami to bedzie 9 Zmieniony przez - seba_kzn w [...]

Niedawno kupiłem sobie ziele czystka i wziąłem do kompletu sól himalajską :-) i tak za przesyłkę płaciłem. Mieloną wziąłem. Nie solę generalnie, ale niby ona taka zdrowa.. i z tego co czytałem - nawet jeśli ktoś spożywa dużo soli, to raczej jest to sól zawarta w produktach a nie ta szczypta dziennie do posiłku.. Kilogram za 6,5zł.. Specjalnej [...]

Echh wiem, że nie jest łatwo doradzać i w sumie to jest takie luźne pytanie, bo może ktos widzi cos, z czego ja sobie sprawy nie zdaję. Tak trochę się motam, bo z jednej strony chciałabym schudnąć a z drugiej nie chcę tego robić za wszelką cenę. A nie wydaje mi się, żeby 1600/1900kcal to było jakos bardzo dużo jedzenia a 4 treningi i 3 interwały [...]

16/11/16 DT tydzień 12 Trening C Przód uda + pośladki + tył uda 1. Przysiad szeroko 12/9/6/6/10/12/15 30kg / 45kg / 60kg / 77,5kg x4/ 60kg / 55kg / 50kg 30kg / 45kg / 60kg / 75kg / 57,5kg x11 / 55kg x12 / 50kg 30kg / 45kg / 60kg / 70kg x9 / 55kg x12 / 50kg x13 / 45kg 30kg / 40kg / 60kg / 70kg x5 / 55kg / 47,5kg / 40kg :-P Całkiem nieźle, [...]

16/11/16 DT tydzień 12 Trening C Przód uda + pośladki + tył uda 1. Przysiad szeroko 12/9/6/6/10/12/15 30kg / 45kg / 60kg / 77,5kg x4/ 60kg / 55kg / 50kg 30kg / 45kg / 60kg / 75kg / 57,5kg x11 / 55kg x12 / 50kg 30kg / 45kg / 60kg / 70kg x9 / 55kg x12 / 50kg x13 / 45kg 30kg / 40kg / 60kg / 70kg x5 / 55kg / 47,5kg / 40kg :-P Całkiem nieźle, [...]

Ja zmiany widzę, te zdjęcia tak naprawdę ich w ogóle nie oddają. Subiektywnie uważam, że brzuch jest dużo bardziej twardy, skośne lekko się zarysowały, plecy i ramiona na plus. Z lędźwi zeszło, pupa tylko coś nieproporcjonalnie do wkładu pracy zareagowała %-) Jestem też zachwycona jak ten trening w krótkim czasie wpłynął na moje nogi - wczoraj [...]

...tu macie cały art :-) : "Oskarżona: aromataza" Mamy kolejne lato i kolejną serię pytań o środki dające maksymalna wycinkę. Dlatego dzisiaj o lekach, przed których wprowadzeniem na rynek kulturystyczna rzeźba była dla niektórych jedynie opowieścią z gatunku SF. Podczas jakiejś luźniej, towarzyskiej dyskusji o koksie, pewien dyletant [...]

A skąd mamy to wiedzieć? To Ty masz wiedzieć czy potrzebujesz ( i chcesz ) wycinke czy już możesz masować. Jeśli ktoś woli sylwetki z 5% tłuszczu i mega wyciętym WSZYSTKIM na ciele to powie żebyś redukował, a jak ktoś woli być wielkim schabem, to powie żebyś masował. ...panowie mam schudnąc czy przytyć :( ? Bez sensu pytanie. Pozdro

Bardziej pod kątem masy. Na redukcji zmniejsza się głównie ilość węglowodanów a czasem ogranicza nawet tylko do posiłków okołotreningowych/potreningowego a zastępujesz je tłuszczami. Takie rozłożenie składników odżywczych bardzo wspomaga redukcję tłuszczu. Tak samo z białkiem, zwiększasz by podnieść metabolizm (np. do 2,2) a tutaj napisałem by [...]